動ける身体で、輝くセカンドライフを。
たった3分で、未来が動きだす。根本から整えて、ずっと動ける身体へ。
こんな お悩みありませんか？
昔はできた動きが、今は不安…
趣味やジムで運動していても身体が重い…
病院に行くほどではないけど、痛みや違和感がある…
そのお悩み、ROOTにお任せください！
あなたの「動ける」を、もう一度引き出します。
ROOTでは、20年以上の経験と、フレイル予防書籍の監修実績を持つトレーナーが、あなたの身体と心に寄り添いながら、そっと変化のきっかけを届けます。
年齢や不調にとらわれず、「動ける自分」を取り戻すための、ROOT独自のボディワークをぜひご体験ください。
あなたの「動ける」を引き出す、
ROOTの3つの特徴
あなたに寄り添う個別サポート
20年の経験を持つトレーナーが、運動歴や不調に合わせて丁寧にサポート。
無理なく続けられるセッション設計で、動きの習慣化を安心サポート。
希少メソッドを融合した独自プログラム
Original Strength・Franklin Method・加圧トレーニングを融合。
神経へのアプローチで、動きの質を根本から整える、ROOTだけのボディワークを。
たった3分で変化を実感できる驚きの体験
短時間でも「動ける力」が引き出される感覚を体験。
楽しく続けられるから、自然と習慣に。
ボディワークとは？
ボディワークとは、単なる筋トレやストレッチではなく、身体の構造・動き・感覚・呼吸などに働きかけて、心身のバランスを整えるアプローチです。
筋肉だけでなく、身体の「感覚」や「神経の働き」にアプローチしながら、動きそのものを整えていきます。
呼吸・姿勢・重心の移動など、私たちが無意識に行っている動作に目を向けることで、 身体の使い方を根本から見直し、痛みや不調の改善につなげていくのがボディワークの特徴です。
ROOTが選ばれる理由
「痛みがあるから運動できない。でも、運動しないともっと動けなくなる…」
そんなモヤモヤを抱えている方にこそ、ROOTのボディワークは効果的です。
ROOTでは、筋肉だけでなく、「神経系」「感覚」「動きの質」に着目。
赤ちゃんのような、自然で無理のない動きを再教育することで、ただ鍛えるのではなく、“動ける身体”を育てることを目指します。
それは、痛みや不調の根本改善につながる、
身体との新しい向き合い方です。
あなたの可能性が見つかる！
まずは、あなたの“動きたい”気持ちを聞かせてください
ROOTの３つのボディワーク
Original Strength
（オリジナル ストレングス）
寝返りやハイハイなど、赤ちゃんの動きを再現することで、神経系を再起動させ、動きの土台を修復するアプローチ法。
Franklin Method
（フランクリンメソッド）
解剖学や比喩などのイメージを用いて、動きの質を高めるアプローチ。
身体のイメージが変わると、動きが20％向上すると言われています。
KAATAUサイクル®トレーニング
(加圧サイクルトレーニング)
専用ベルトで血流をコントロールすることで、低負荷でも運動効果が得られます。
血管の柔軟性アップに加え、筋力・回復力・基礎代謝を高めます。
ROOTでは、これら３つのボディワークをあなたの目的に応じて、20年の経験をもとに、最適な順序・強度で組み合わせてご提供いたします。
だからこそ、短時間でも「違い」を感じらる方が多いのです。
初めてでも安心、
ROOTの体験セッション
「もう歳だから…」そんな言葉は、ROOTにはありません。
年齢を重ねた今だからこそ、自分の体と心に向き合い、もっと自由に動ける喜びを取り戻してほしい。ROOTはその一歩を、全力でサポートします。
●まずは、今の体の状態を 丁寧に確認
お悩みやご不安をじっくりお伺いしながら、無理のない、あなたに合ったレッスンを組み立てます。
●完全パーソナル対応
運動が久しぶりの方も、体に不安がある方も、どうぞ安心してお越しください。ROOTは、あなたの「これから」を応援する場所です。
●公式LINE登録で無料相談実施中
いきなり体験はちょっと…と思ったら、まずは気軽にLINE登録。LINEからご気軽にご相談ください。無料でご利用いただけます。
身体の声を聴く
動きについてのお悩みやご希望を伺い、ROOTのアプローチをご案内いたします。
身体と向き合う
ROOT独自のボディワークで、動きと感覚の変化をご体験ください。
気づきを共有する
セッション後の気づきを一緒に振り返り、必要に応じて継続のご提案をいたします。
あなたの身体に寄り添う、
ROOTのトレーナー紹介
代表
熊谷 嘉輝
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
書籍監修
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
ご挨拶
はじめまして。ROOT代表の熊谷です。
これまで20年以上、スポーツクラブの社員トレーナーとして、のべ15,000人の身体の不調や動きの悩みに向き合ってきました。
その中で私が強く抱くようになったのは、「動く勇気と希望を届けたい」という想いです。
その想いを、もっと自由に、もっと深く届けるために、ROOTを立ち上げました。
私自身、競技スポーツの経験と度重なるケガを通して、身体の構造や動きの仕組みを学び、改善を重ねてきました。
その過程で出会った「フランクリンメソッド」「オリジナルストレングス」「加圧トレーニング」などのアプローチ法を統合し、年齢や体力に関係なく、誰もが“動ける自分”を取り戻せるボディワークを提供しています。
ROOTは、ただ身体を整える場所ではありません。
心もほどける、安心して委ねられる空間でありたいと考えています。
年齢や痛み、これまでの身体との向き合い方を理由に、動くことを諦める必要はありません。
動きの質が変わることで、身体も心も、そして日々の暮らしが前向きに動き出します。
その瞬間をご一緒できることを、心から楽しみにしています。
ROOTの理念
“動き”が変わると、人生も変わる。
ROOTは、年齢や痛みを理由に「もう無理かも…」
と感じている方にこそ、“動ける身体”という勇気と希望を届けたいと願っています。
動きの質が変わると、日常が軽やかに。
心も前向きに、人生が再び輝きはじめます。
どんな状態であれ、あなたはGoodから始まります。
それをBetterに、そしてBestを取り戻していく。
ROOTはそれを一緒に取り戻す場所なのです。
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
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営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 20:00
定休日：不定休
日
9:00 ～ 19:00
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。